おうち de YOGAについて

おうち de YOGAは、東京都大田区(仲池上、雪谷、上池台、洗足池、長原地区)のインストラクターの自宅で開催している、初心者・主婦・ママさん向けのヨガ教室です。

以下のような方にオススメ!

 

「ヨガをしたいけど、子供がいて行けない・・・」

「産後で体力が不安だけど、身体を動かしたい!」

「初心者なので、大人数のクラスはついて行ける不安・・・」

「恥ずかしいので、個別レッスンをお願いしたい!」

「友人と一緒に、おうちでヨガをやりたい!」

 

おうち de YOGAの特徴

① お子様連れ大歓迎

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現在いらっしゃっているお客様の9割がママさん。お子様と一緒にいらっしゃっております。

インストラクターは、産後ヨガ・マタニティヨガのライセンスを所持している、主婦・ママさんに理解のあるインストラクター。また、3児の母親で子育て真っ最中です!

② ヨガマット、プロップスなどの無料レンタル

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よく身体の柔軟性を気にして、ヨガを敬遠される方がいらっしゃいます。

プロップスはポーズを補助してくれる道具で、有効に活用することで身体の硬い方でも安心してレッスンを受けていただけます。

せっかくのレッスンですから身体の柔軟性だけでなく、年齢や体力を気にせず、その日の体調を考慮しながら、気軽におこしください。

また、マットも無料でレンタルしておりますので、手ぶらでおこしいただけます。

③ 最大4名様の少人数クラス、出張レッスン対応

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初心者の方、体調等に不安な方でも安心!

初心者の方でも安心して通える教室にしたいと思い少人数制にするだけでなく、その日の体調や、体力に合わせてレッスンを行っていきます。

また、ご自宅での出張レッスンにも対応しております。詳しくはこちらから!

 

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プログラム・スケジュール

おうち de YOGAでは、2種類のコースをご用意しております。

LEVEL 1

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基礎的なポーズを、丁寧に指導しながら、ゆっくり進めるプログラム。

ヨガを始めたい初心者の方、体力に不安のあるけど運動したい方などにオススメです。

LEVEL 1 スケジュール(2017年8月現在)

  • 火曜日 10:30~11:30
  • 金曜日 10:30~11:30
  • 土曜日 10:30~11:30

LEVEL 2

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基礎的なポーズに、身体を引き締めるポーズも加えた、よくばりなプログラム。

ヨガ経験者の方、ダイエットなど身体を引き締めたい方にオススメです。

LEVEL 2 スケジュール(2017年8月現在)

  • 火曜日 12:00~13:00
  • 土曜日 12:00~13:00

 

料金

おうち de YOGAでは、より多くの人に、より気軽にヨガを楽しんでいただくために、どのヨガスタジオよりも良心的でわかりやすい金額設定を目指しております。

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1名あたりの料金

入会金 ・・・¥0

年会費・月会費・・・ ¥0

 

1レッスン ・・・¥2,800(初回に限り ¥1,000)

お得な3レッスンチケット・・・ ¥8,400¥7,900(6ヶ月間有効)

出張レッスン・・・上記価格 +¥1,000(交通費別)

 

インストラクター

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花田晃代

  • 全米ヨガアライアンス RYT200(Yoga Works) 取得
  • Maternity & Postnatal Yoga TT 取得
  • Vinyasa Sequencing & Adjustments 修了
  • Extended Learning and Yoga Therapy Course 修了

 

おうち de YOGAのコンセプトは、「主婦のための、気軽なヨガ教室」。

特に産前産後の女性は、ホルモンバランスが大きく変わり体調管理には人一倍慎重になる時期でもあります。産前産後だけでなく、20代後半~40代後半の時期は、女性にとっては身体に大きな変化が起きる時期でもあり、食事や睡眠だけでなく適度な運動を心掛け、心身ともに大切にケアをすることで大きく生活環境がかわってきます。

汗をたくさんかくような激しいヨガではなく、”呼吸”と”身体”のストレッチからアプローチするヨガは、体力のない方でも、安心して取り組めます。

ぜひ貴方も、ヨガの魅力に夢中になってみてください!

アクセス

145-0065

東京都大田区東雪谷4丁目

(東京都立荏原看護専門学校 正門前です)

最寄駅

  • 東急バス 上池上商店街駅・・・徒歩5分
  • 東急池上線 洗足池駅・・・徒歩7分
  • 東急池上線 石川台駅・・・徒歩10分
  • 東急池上線 長原駅・・・徒歩10分